"Perut buncit" biasanya juga membawa dampak yang kurang baik bagi penampilan kita, karena dengan perut yang buncit akan menjadi bahan ledekan teman-teman atau rekan kerja bahkan teman dekat kita.Untuk itu segera kecilkan perut buncit Anda sekarang juga! Ikuti tips cara mengecilkan perut buncit secara tradisional dan alami berikut ini :
1. Berjalan
Dengan berjalan, maka penumpukan lemak di tubuh, termasuk perut, akan berkurang. Selain itu, jalan lebih mudah dilakukan sebab tidak butuh biaya banyak dan peralatan khusus.
2. Hula Hup
Permainan yang menggunakan rotan bundar yang diputar di sekeliling perut ini efektif sekali untuk mengecilkan perut. Bermain hula hup 10 menit mampu membakar 100 kalori pada tubuh. Selain itu, hula hup ternyata bisa mengurangi resiko nyeri punggung.
3. Push up
Melakukan push up secara teratur, selain melatih otot tubuh menjadi kuat, juga terbukti mampu meningkatkan kadar hormon testosterone. Tingginya testosterone membuat lemak di perut tidak menumpuk.
4. Diet seimbang
Pengaturan pola makan adalah komponen utama dalam usaha mengecilkan perut. Kurangi hidangan dengan kadar garam tinggi, karbohidrat tinggi, dan perbanyak sayur serta buah.
Jika dilihat dari tips-tips cara mengecilkan perut buncit, proses diet perut buncit sebagian besar dilakukan dengan olahraga dan sisanya adalah pola makan yang seimbang. Maka dari itu jelaslah bahwa mulai saat ini belajarlah hidup sehat dengan rutin berolahraga dan selektif dalam mengkonsumsi makanan. Kapan Anda mulai mencobanya?